Un studiu internațional recent aduce în prim-plan un fenomen alarmant: obiceiurile din weekend, precum nopțile târzii, consumul de alcool sau programele de somn neregulate, pot agrava simptomele apneei obstructive în somn (AOS). Specialiștii denumesc această creștere a severității tulburărilor de respirație „apnee socială”.
Cercetătorii au analizat datele provenite de la peste 70.000 de persoane din întreaga lume, utilizând un senzor de somn așezat sub saltea. Rezultatele arată că, în special sâmbăta, riscul de a înregistra apnee moderată până la severă crește cu 18% față de zilele obișnuite. Bărbații și adulții sub 60 de ani sunt cei mai expuși.
Printre factorii care contribuie la această agravare se numără somnul prelungit de recuperare – cu cel puțin 45 de minute în plus față de programul zilnic – și decalajele mari între orele de culcare. Acestea pot extinde perioadele de somn REM, în care apneea tinde să se intensifice.
Conform expertilor, apneea socială poate duce la complicații serioase: boli cardiovasculare, risc crescut de accidente, tulburări metabolice și probleme de sănătate mintală. De asemenea, testările standard, efectuate de obicei în timpul săptămânii, ar putea subestima gravitatea reală a afecțiunii.
Pentru a reduce impactul acestui fenomen, specialiștii recomandă menținerea unui program constant de somn și respectarea tratamentelor prescrise și în weekend. Somnul suficient și de calitate rămâne esențial în prevenirea complicațiilor.
Apneea obstructivă în somn afectează aproximativ un miliard de oameni la nivel global și, netratată, poate duce la consecințe grave asupra sănătății. Persoanele care simptomează tulburări de somn sunt îndemnate să solicite consult medical specializat.
